松阪多気地域協議会
2026/11/13
松阪地協女性委員会が「小顔ヨガ＆筋膜リリースヨガ体験」を開催しました
松阪地協女性委員会は11月10日（火）18時30分からワークセンター松阪において、ストレス解消を目的に「小顔ヨガ＆筋膜リリースヨガ体験」を開催し、事務局も含めて9単組28名が参加しました。山際副議長が司会を務め、村林女性委員長、伊藤議長が挨拶を行い、講師に駒田奈緒子フィットネスインストライターを招いて、ストレス解消を目的に参加者自身で呼吸を大事にしながら、筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促す体験をしました。
参加者からは、運動会後の疲れや急な冷え込みで、いつの間にか体がガチガチに。無理のない動きの中で、自分の体の強張りに気づき、じんわりほぐれていく心地よさを味わえた45分でした。「あいうえおー」の小顔運動も楽しく、日常にも取り入れながら、笑顔で年末まで乗り切りたいです。との感想が寄せられました。
